宝宝哄睡难可尝试营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、采用适当安抚方式、控制睡前活动量、进行睡前放松活动等方法来解决。

1. 营造舒适睡眠环境：宝宝的睡眠环境至关重要。室内温度应保持在适宜范围，一般22 - 25摄氏度较为合适，湿度保持在50% - 60%。保持室内安静，可使用隔音窗帘等减少外界噪音干扰。同时，选择柔软、舒适的床垫和床单，宝宝的睡衣也要选择透气性好的材质，让宝宝感觉舒适，有助于入睡。

2. 建立规律睡眠作息：为宝宝制定固定的睡眠时间和起床时间，每天尽量保持一致。例如，晚上8点半安排宝宝洗漱、换睡衣，9点准时躺在床上准备入睡，早上7点左右起床。长期坚持这样的规律作息，宝宝的身体会形成生物钟，到了睡觉时间就会自然产生困意。

3. 采用适当安抚方式：当宝宝难以入睡时，可采用一些安抚方式。比如轻轻拍打宝宝的背部，动作要轻柔有节奏；也可以哼唱摇篮曲，声音要轻柔舒缓，给宝宝营造一种安心的氛围；还可以使用安抚奶嘴，但要注意使用时间和频率，避免产生依赖。

4. 控制睡前活动量：在宝宝睡觉前1 - 2小时，避免进行剧烈的活动，如玩过于兴奋的游戏等。剧烈活动会使宝宝的神经处于兴奋状态，难以平静下来入睡。可以进行一些安静的活动，如看绘本、听轻柔的音乐等。

5. 进行睡前放松活动：在宝宝睡前，可以为其进行一些放松活动。例如，给宝宝洗个温水澡，水温控制在37 - 38摄氏度，能让宝宝身体放松，缓解一天的疲劳；洗完澡后，还可以为宝宝进行简单的按摩，如按摩腹部、四肢等，促进宝宝血液循环，帮助宝宝放松身心，更快进入睡眠状态。

宝宝哄睡难是许多家长面临的问题，但通过营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、采用适当安抚方式、控制睡前活动量、进行睡前放松活动等方法，能有效帮助宝宝乖乖入睡。家长们可以根据宝宝的具体情况，选择合适的方法并坚持实施，相信宝宝的睡眠问题会得到改善。