备孕同房后腿高，有利于增加受孕的几率，备孕同房后腿通常需要抬5-10分钟，还要配合医生服用叶酸片，尽量避免胎儿出现畸形的情况。其实所谓的腿高，就是抬高臀部。

备孕同房后腿抬高有利于避免精液流出体外，增加精子进入宫颈的数量，从而能够增加受孕的几率，一般需要将腿抬高5-10分钟的时间，更有利于怀孕。如果存在子宫前屈前倾位，精子到达子宫颈的时间较长，同房后可在臀部垫枕头，适当改变体位，能够促进精子进入到子宫当中，需要把腿稍抬高1小时左右的时间，而且在此期间一定要多卧床休息，尽量避免做剧烈的运动。

备孕期间一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，而且在饮食上要多吃一些营养丰富的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。夫妻双方避免吸烟喝酒，并且也要避免过度同房，通常可以在排卵期同房，有利于增加怀孕的几率，怀孕之后要到正规的医院进行定期复查。